食傷洩秀，食神傷官本來是聰明靈巧的，但是如果日幹太弱，禁不住食神傷官的耗洩，就會產生一些煩惱。具體有哪些表現呢？下面列舉幾個方面。
其一，過於敏感，思慮太多，頭腦常處於過度的思考狀態，但是自己卻沒有控制能力。有時會因為神經過於興奮，難以入睡，導致失眠。
其二，容易精力透支，身體虛弱，精力不足，頭腦昏沉，神經衰弱。這種精力透支既包括過度的勞累：比如應酬交往說話太多，導致有氣無力，渾身疲憊，或者看手機長時間用眼過度，氣血過度消耗；也包情慾方面難以自控的過度放縱。
其三，自控能力差，容易衝動、情緒化，思維容易極端，心態不穩定，有時候很悲觀，有時候很樂觀，但更傾向於樂觀，往往把複雜的事情想得過於簡單，喜新厭舊，不安於現狀，在工作生活中遇到困難就想逃避，以為換一份工作換一個生活環境就能解決自己一切的煩惱，實際上卻並非如此。
其四，過度相信自己的智力，容易陷入追求完美追求利益最大化的誤區，以為經過自己智力的篩選，事情的結果一定會達到最佳最完美的狀態。食神傷官具有追求完美的天性，如果身弱這種追求會變的難以控制：做什麼事都想選擇最佳的方案，都怕錯過最好的結果，實際上卻常常“聰明反被聰明誤”。隨著時間的推移，回顧自己當初的選擇不僅不是最佳選擇，而且可能是很錯誤的選擇。到時候又開始為自己當初錯誤的選擇遺憾、後悔，自責不已。
這部分人需要明白人生自有定數，人算不如天算，與其患得患失，殫精竭慮，不如順其自然，讓事情盡量變的簡單。對於已經發生的事情，就不必遺憾後悔，不要天真的以為，自己當初如果不那樣選擇，後來的人生就會大不一樣。意念就是人生，意念就是命運，當初不是你要那樣想，要那樣抉擇，而是命運安排你要那樣想，那樣抉擇。明白這個道理，就能一切釋然，既不為未來浮想聯翩，也不因過去而捶胸頓足。
從實際情況看，身弱食傷旺的人最重要的是節慾保精，少思寡慾，養成良好的生活習慣，保持精力的充足，進而保持穩定的精神狀態和比較理性的判斷能力。身體健康了，精力充足了，生活體驗才會更加幸福，才有可能做好其他的事情。